三天瑜珈
呼吸挑戰

我是一位無國界瑜珈老師＆瑜珈療癒師。我透過線上教學和網路，打破距離限制。幫助辦公室女性＆遠距工作者，放鬆身心，舒緩背痛、壓力和緊繃肩頸，緩和經期前後的不適。

1. 了解身體動作以及呼吸之間的關聯
2. 認識自己的呼吸模式
3. 打破舊有呼吸模式及習慣
4. 如何運用簡單的呼吸法，放鬆身心

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